Kreatorka Marijana Mateus važi za jednu od najzgodnijih žena na javnoj sceni, a na njenom izgledu u šestoj deceniji pozaviele bi joj i duplo mlađe žene.
Tvrdi da ništa ne pada sa neba i da se za dobar izgled treba pošteno pomučiti, ali kada je pogledate shvatite da se i te kako isplati.
– Sportom se bavim od malih nogu i trudim se kad god imam vremena vežbam. Za moj izgled je većinom zaslužna genetika ali bila bih nekorektna kada bih rekla da je to jedina tajna mog dobrog izgleda. Ništa ne može samo od sebe. Već godinama strogo vodim računa o ishrani i skoro svaki dan vežbam najviše 45 minuta – otkrila je Marijana.
Na njenom meniju obavezni su doručak, užina i ručak, a trudi se da izostavi večeru.
– Doručak je najvažniji i trudim se da ga nikada ne preskačem. Moj jutarnji ritual je da kada se probudim prvo popijem kafu pošto sam veliki ljubitelj, a potom pojedem manju količinu kornfleksa sa voćnim jogurtom. Važno je da svaki dan u ishranu obogatim i nekim voćem. U poslednje vreme najviše volim da jedem crveno grožđe i kivi za užinu, a ponekad jabuku, bananu, napominje Marijana.
– Trudim se da ne jedem mnogo kasno iako je to često nemoguće. Najviše volim da uveče oko 7 ili 8 sati izađem sa prijateljima na večeru – kaže Marijana, koja porede mnogobrojnih obaveza uvek nađe vremena da se posveti sebi.
-Za rekreaciju izdvojim 45 minuta dnevno i to je sasvim dovoljno. Ne moraju žene da idu u teretanu ili plivanje, najvažnije da stalno budu u pokretu, trče ili šetaju, savetuje kreatorka.
Izvor: stil.kurir.rs
