Ako postoji neko za koga možemo reći da pleni svojom lepotom, to je voditeljka Irina Vukotić. U maju će napuniti 49 godina, a izgleda barem deset godina mlađe. Ove pohvale često se mogu pročitati u komentarima ispod gotovo svake njene fotografije na društvenim mrežama. Tajna njenog izgleda? Prema njenim rečima, sve je u zdravoj ishrani i jednom posebnom napitku bez kojeg njen dan ne počinje.
Napitak koji Irina svakog jutra sprema je od svežeg đumbira. Trudi se da tokom dana unese dovoljno tečnosti, ali njeno jutro ne može da počne bez omiljenog napitka.
„Svaki dan obavezno popijem bar litar napitka od đumbira, a dan završavam čajem od sladića koji obožavam“, ispričala je jednom prilikom.
Irina ističe da je ujutru veoma važno unositi masti, naročito ako postoji nedostatak vitamina D. Zbog toga je njen jelovnik bogat hranljivim namirnicama poput putera, maslina, jaja i kiselog mleka u koje često dodaje seme koprive, koje je dobro za unos gvožđa. „Ne pijem mleko i jogurt, već isključivo kiselo mleko“, dodala je.
Njena ishrana uglavnom se bazira na povrću.
„Prijaju mi lagana jela od povrća, dok od mesa jedem samo ribu, biftek i ponekad piletinu. Obavezno jedem pirinač sa suvim grožđem, grašak sa cimetom i čorbe sa bar pet vrsta povrća i indijskim začinima koji im daju pikantan ukus. Obično večeram tunjevinu, salate, ali i razne pite“, otkrila je voditeljka.
Izvor: hellomagazin.rs
